Musim perayaan di Malaysia merupakan waktu yang penuh dengan kegembiraan, namun ia juga hadir dengan pelbagai hidangan tradisional yang menyelerakan. Bagi individu yang hidup dengan penyakit refluks gastroesofagus (GERD), kepelbagaian menu perayaan boleh menjadi satu cabaran besar. Kehadiran makanan yang…
Bayangkan anda dijemput ke kenduri kahwin saudara mara di kampung. Hidangan lazat beraneka juadah disusun rapi, dari rendang, lemang, kuih-muih hingga air manis. Namun, anda rasa bimbang kerana pernah mengalami pedih ulu hati atau gastrik selepas makan banyak atau makan…
Bayangkan selepas seharian bekerja, anda pulang ke rumah dan mengalami rasa pedih ulu hati yang teruk disebabkan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Pada masa sama, perasaan cemas atau anxiety mula mengganggu fikiran anda. Dalam situasi sebegini, bagaimana cara terbaik untuk menerangkan…
Bayangkan selepas makan tengah hari di kedai mamak kegemaran, anda memilih untuk berjalan santai di taman berdekatan. Aktiviti sederhana ini bukan sahaja menyegarkan minda tetapi juga membantu sistem pencernaan anda berfungsi dengan lebih baik. Bagaimana Berjalan Santai Membantu Pencernaan? Berjalan…
Bayangkan anda baru selesai makan tengah hari di pejabat, kemudian terus berlari ke gim atau buat aktiviti senaman berimpak tinggi seperti berjoging atau lompat tali. Selepas beberapa minit, rasa pedih ulu hati dan sengsara akibat refluks asid mula menyerang. Situasi…
Bayangkan anda sedang membeli makanan di pasaraya, dan ingin memilih produk yang sihat untuk mengelakkan masalah gastrik atau refluks asid. Namun, anda keliru dengan pelbagai maklumat pada bungkusan makanan. Bagaimana cara terbaik untuk memahami komposisi makanan yang disahkan oleh Kementerian…
Bayangkan anda sedang bercuti di sebuah bandar baru di Malaysia, menikmati suasana dan makanan tempatan. Namun, tiba-tiba anda rasa pedih ulu hati atau perut tidak selesa. Situasi ini biasa dialami oleh mereka yang ada masalah gastrik atau GERD. Oleh itu,…
Ketika bulan Ramadan, ramai yang mengalami cabaran untuk mengatur pengambilan ubat, terutama ubat seperti Proton Pump Inhibitors (PPI) yang biasa digunakan untuk mengawal masalah gastrik dan refluks asid. Bayangkan anda sedang berpuasa dari subuh hingga maghrib, tetapi perlu mengambil PPI…
Ramadan tiba, dan ramai yang menantikan waktu sahur dan berbuka sebagai momen penting dalam sehari. Namun, bagi pesakit gastrik dan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), berpuasa boleh menjadi cabaran tersendiri jika tidak diurus dengan baik. Bayangkan anda sedang berbuka di rumah…
Bayangkan anda sedang bergegas ke pejabat atau kelas pagi-pagi, dan terpaksa makan dengan cepat supaya tidak terlambat. Dalam keadaan tergesa-gesa itu, anda mungkin tidak sedar bahawa sikap makan terlalu cepat sebenarnya boleh membebankan perut dan sistem pencernaan anda. Kenapa Makan…